乌龟怎么吃

　　煨乌龟汤

　　主料：乌龟800克

　　调料：香油5克，猪油5克，大葱5克，姜5克

　　1.将活龟砸破龟壳，再用小刀刮净壳内肉，洗净五脏，去掉头尾、脚尖、胆、龟皮，剁成小块。

　　2.葱白切成条，生姜拍破，将猪油倒锅内烧热，下葱、姜煸炒。

　　3.之后再下龟肉用热油爆炸，加精盐，放适量水，装大沙锅煨至烂熟，然后加味精，装入盘内即成。

　　红烧龟肉

　　配料：龟1只(250～500克)菜油60克黄酒20克生姜葱花椒冰糖酱油各适量

　　特色：滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、便血等症。

　　操作：

　　1.将龟放入盆中，加热水(约40℃)，使其排尽尿，然后剁去其头、足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块。

　　2.锅中加菜油，烧热后，放入龟肉块，反复翻炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖等调料，烹以酱油、黄酒、加适量清水，用文火煨炖，至龟肉烂为止。

　　龟肉糯米粥

　　材料：糯米100克、乌龟150克、枸杞适量，食盐、味精、料酒、香油、胡椒粉、大葱、生姜少许

　　做法：

　　1、糯米洗净后用清水浸泡2小时；

　　2、生姜切丝备用；

　　3、取龟肉，处理干净后剁小块，下油锅炒干，烹入料酒，加盐炒熟盛出备用；

　　4、锅中注水煮沸，放糯米煮至五成熟，放入龟肉、枸杞、姜丝煮粥；

　　5、加盐、味精、香油、胡椒粉等调匀，撒葱花即可。

　　清蒸龟肉

　　【配方】乌龟1只。

　　【用法】乌龟宰杀去内脏，洗净切块，电甲壳可整用，加葱、姜、盐、味精等调料，一齐放入盆中，清蒸至熟佐餐。

　　【功效】滋阴补血，理虚止遗。

　　龟肉粥基本特点滋阴补血，补肾健骨基本材料活龟1只，糯米150克，肉汤1000克，精盐、葱、姜、料酒、味精、胡椒粉各少许。

　　制法：先将乌龟杀洗干净，切成小块，放入开水氽一下，再捞入冷水中，刮去皮膜，洗漂干净，装入盆内，加入料酒、葱、姜、精盐，上笼用旺火蒸烂，拣去葱、姜及龟骨，留下肉及汤。然后反洗净的糯米加入肉汤中，上火烧开后转小火熬煮。待粥快好时，调入味精、胡椒粉稍煮便可食用。

　　功效：滋阴补血，补肾健骨。用法：每日分1--2次食。应用：适用于阴血亏虚者

　　龟羊汤

　　材料：净羊肉、净龟肉各500克，药料包(党参10克，当归、附片各5克)1个，枸杞子10克，姜片20克，葱结、冰糖各15克，绍酒50克，精盐4克，味精2克，胡椒粉0.5克，猪油75克。

　　做法

　　1、将龟肉下入沸水锅中略烫捞出，撕去表面黑膜洗净。再将羊肉、龟肉一同下入锅内煮开捞出洗净，分别切成约2.5厘米见方的块。

　　2、锅内放猪油烧热，下入羊肉、龟肉煸炒至水分干时。烹入绍酒炒开。

　　3、沙锅内加水，下入药料包煮约10分钟，下入羊肉、龟肉、葱、姜、冰糖大火烧开，烧至熟烂，拣去葱、姜，下入枸杞子、精盐、味精、胡椒粉烧开即成。

　　土茯苓老龟汤

　　材料：土茯苓15克，草龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克，清汤，盐4克，绍酒3克，胡椒粉少许

　　1、挑选好的土茯苓，切片，将草龟洗净，砍成大块，瘦肉切成块，生姜去皮切片。

　　2、然后锅内烧水，等到水开时，放入草龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起用水冲干净。

　　3、把土茯苓、草龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内，加入清汤、绍酒、胡椒粉，加盖用慢火煲3小时。

　　4、加盐调味，再煲20分钟即可。美味营养的汤就做好了。

　　红烧乌龟肉

　　材料：乌龟500克、枸杞30克、核桃35克，味精、大葱、姜、花椒、黄酒、冰糖、酱油少许

　　做法：

　　1、将胡桃肉研成碎末，枸杞洗净；

　　2、将乌龟放入盆中，加热水约40度使其排尽尿，去头、足、龟壳、内脏洗净，切成肉块；

　　3、将锅烧热，加入植物油，烧至六成热后，放入龟肉块，反复翻炒；

　　4、加入生姜片、葱结、花椒、黄酒、酱油、鸡清汤，清水各适量；

　　5、再加冰糖、枸杞、胡桃肉碎末，先用旺火烧开，再改用小火煨炖；

　　6、至龟肉熟烂，用味精调好味，翻炒几下，盛入碗内即可。

　　乌龟的营养价值

　　龟肉性味甘、酸、平，含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素Ｂ1、Ｂ2、胶质等营养成分，有滋阴补肾、柔肝补血、祛火明目的功效。民间认为吃了龟肉，能够使人长寿。据研究发现，龟肉的蛋白质，具有抗癌作用。龟板（龟的腹甲）是一种名贵的中药，功可滋阴潜阳，治疗高血压有明显疗效。海龟板制成的海龟胶，可使肝癌患者减轻症状，延长寿命。龟肉虽不及鳖肉鲜美，但滋阴之力强于鳖肉，且能除风，用治四肢拘挛或日久瘫软不收有显着效果。

　　乌龟的功效和作用

　　乌龟性味甘、酸、温，具有益阴补血的功效。可治劳瘵骨蒸，久嗽咯血，久疟，血痢，肠风痔血，筋骨疼痛。

　　1、抑制肿瘤：龟血可用于治疗脱肛、跌打损伤及抑制肿瘤细胞的生长。

　　2、治月经不调：龟胆汁味苦，性寒，主治痘后目肿、月经不调及抑制肉瘤生长等。

　　3、补血养血：乌龟异常适合气血不足，营养不良的人食用，有保健作用。

　　4、促进产后恢复：龟对于产后的妇女，食用龟能够促进一些体虚不复，对产后的恢复有必须作用。

　　什么人适合吃乌龟

　　乌龟是一种营养价值相当之高的食物，也是一种常见的日常补品。龟肉含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B1、B2、胶质等营养成分，适量食用龟肉，有滋阴补肾、柔肝补血、祛火明目的功效。龟板（龟的腹甲）是一种名贵的中药，对滋阴潜阳，治疗高血压有明显疗效。可是，由于乌龟是一种滋补品，也不是所有人都适合食用，那么，什么人适合食用乌龟呢？

　　1、适宜气血不足，营养不良，劳瘵骨蒸，肺结核久嗽咯血之人食用。

　　2、适宜妇女产后体虚不复，脱肛或于宫脱垂，煮食龟肉，有促进恢复之效。

　　3、适宜癌症患者及放疗化疗后，出现气阴两伤，低烧潮热，心烦失眠，掌心热，口干咽干，舌红苔少之人食用。

　　4、适宜多尿之人，或虚弱小儿遗尿者食用；适宜糖尿病人，或久疟不愈者食用。

　　乌龟适合哪些人群食用

　　1、如果女性气血不足，或者营养不良，经常都觉得身体十分疲倦，或者患有肺结核并且长期咳嗽咯血的人都适宜多吃乌龟，有助于改善不良症状，这对女性是个很好的天然保健品。

　　2、产后的妇女适宜吃乌龟，因为在产后大多数女性的身体很虚弱，不容易早早康复，甚至还出现脱肛或者子宫脱垂的现象，将乌龟肉煮来吃，有助于促进身体恢复。

　　3、在进行放疗和化疗之后，身体往往都会出现气阴两伤的现象，甚至出现低烧潮热、心烦失眠、手掌心发热以及咽喉干涸的情景，吃乌龟有助于改善这些情景，并且还适合口干舌燥、舌红苔少的人食用。

　　4.适合多尿或虚弱小儿遗尿者食用，乌龟还适合糖尿病人或者久疟不愈者食用。

　　乌龟很适合以上的这些人吃，并且味道还相当棒。能够多吃，但要注意量。

　　吃乌龟的注意事项

　　乌龟也要注意不能和下头的东西一齐吃，酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食，还有龟肉与人参相克，服用人参、沙参时食用龟肉能产生不良反应或影响疗效，故服人参、沙参时不宜食用龟肉。要记住。

　　孕妇能够食用乌龟吗

　　在妈妈们怀孕时，需要很多的营养来补充，这样才能把对身体的危害降到最低，有人会认为乌龟的营养那么多，就会去买乌龟来吃，但不明白这是害了宝宝，也害了妈妈的身体，因为在怀孕期间要注意自我的心境，还要注意就是不能吃生冷的东西，龟肉是属于十分凉性的食物，有着较强的通血络、散瘀块作用，孕妇如果食用会容易引起流产，因而有必须堕胎之弊，如果怀孕的妈妈们想吃乌龟，也要等生完孩子后，并且在产后坐月子这段时间内也不能吃乌龟，必须要出了月子，再修养一段时间才能吃。不然对身体会造成巨大的危害。

【乌龟怎么吃】相关文章：

梦见乌龟吃乌龟04-10

芭乐怎么吃03-17

椰子肉怎么吃01-27

山竹怎么吃03-18

梦见吃猫肉怎么解梦03-05

鱼子酱怎么吃03-15

乌龟02-20

乌龟作文02-21

小乌龟02-20