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日子如同白驹过隙,又将迎来新的工作,新的挑战,写一份计划,为接下来的学习做准备吧!那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢?下面是小编精心整理的四年级体育上册教学计划,欢迎阅读与收藏。
四年级体育上册教学计划1
一、班级学生情况分析
本学期刚接任四年级体育课,本班学生组织纪律性较差、情绪变化较大,运动能力还有待提高,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造较为薄弱,但学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
二、教材分析
小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,渗透法制教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
三、重点难点分析
教学重点:
1、由于运动会有队列比赛,所以每节课要进行一定时间的队列练习。
2、四年级的体育教学的重点主要侧重于投掷和跳跃,分腿腾越;沙包掷远;50米×8或400米跑。
教学难点:
体操技巧;蹲距式跳远。
四、教学目标
1、具有积极参与体育活动的.态度和行为,学生将能够乐于参加各种游戏活动,认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动。
2、获得运动基础知识,学习和应用运用技能,学生将能够在球类游戏中做出单个动作,如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动。获得野外活动的基本技能。
3、形成正确的身体姿势,发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。
4、学会通过体育活动等方法调控情绪,学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标,以体育课和体育活动为载体,促进学生心理和身体健康、快乐的发展。
5、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,渗透法制教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
6、在水平二水平二第八章对抗、角力与游戏、顶牛角力和水平二第九章武术·基本功中渗透法制教育。
(1)让学生了解《中华人民共和国教育法》第四十三条受教育者应当履行下列义务:(一)遵守法律、法规;(二)遵守学生行为规范,尊敬师长,养成良好的思想品德和行为习惯;(三)努力学习,完成学习任务;(四)遵守所在学校其他教育机构的管理制度。第四十四条教育、体育、卫生行政部门和学习及其他机构应当完善体育、卫生保健设施,保护学生的身心健康。2、《伤害事故处理办法》第三十五条。
让学生初步了解。通过创设情境,组织讨论的方法,A、组织游戏:(a)对抗性游戏:“背靠背,顶牛”;(b)合作性游戏:“推小车”。B、师生共同讨论:(a)某同学在游戏中不遵守纪律,不按教师要求进行活动,结果摔伤了对方,责任在谁?该同学的行为是否违法?(b)同学被摔伤后,教师和其他同学应该怎样办?为什么?
(2)让学生了解:A、《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条殴打他人的,或者故意伤害他人身体的,处五日以上十日以下拘留,并处二百元以上五百元以下罚款;情节约教轻的,处五日以下拘留或者五百元以下罚款。B、《中华人民共和国刑法》第二百三十四条故意伤害他人身体的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
让学生初步了解。初步了解或初步理解。教师设计主题活动,创设情境教学,拓展延伸。根据本课的教学内容,开展主题活动:你了解中国武术吗?A、由喜爱武术的同学进行简单的武术表演。B、师生共同讨论:中国武术的意义。C、拓展延伸:(a)讨论某人学会了武术后,仗着自己有一点武功,经常欺负殴打他人,他的思想行为对吗?(b)学生讨论后,教师总结:这种行为是不对的。第一,违背了习武的宗旨,习武是为了锻炼身体,修身养性,传承民族精神;第二,殴打他人是违法至犯罪的行为。
五、提高教学措施
1、采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏活动的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。
2、小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。
4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法,由小组长带领进行练习,充分发挥小组长的带头作用。
六、教学进度表周
(略)
四年级体育上册教学计划2
一、教学目标
在本学期中要积极做到以下三点:
1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。
2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求,提高学生的运动能力。
3、对学生的运动能力。
二、学情分析
五年级学生处于敏感素质发展即将交替的阶段,速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去,力量、耐力等素质的敏感期。特别是大肌肉群的发展时期,也将向大小肌群同时发展的时期过度。五年级是素质发展的大好时期,相应练习的容量要大。
三、教材分析
全学期教材内容包括(1)、体育卫生基础知识,(2)、运动技能,(3)、身体健康,(4)、心理健康。教材内容较多,其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主,并适当运用课堂讨论。室外授课,主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧,让他们自觉锻炼身体,达到“健康第一、安全第一”的目的。
四、主要工作:
1、进一步提高我校广播操的质量。
2、训练好校田径队,为区运动会做准备。
3、培养中高年级学生的运动兴趣,进一步掌握简单的技术动作,发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。
4、使学生形成克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
五、教学内容
1、跑
改进快速跑和400米耐久跑的`途中跑技术,培养跑的正确姿势,主要以50米、400米为主要教学内容。
2、跳跃
掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑,起跳空中姿势和落地四个环节,重点改进助跑和起跑相结合的技术,教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。
3、投掷
巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法,初步掌握协调用力技能,教学中以上步掷沙包为教学重点。
4、基本体操
主要以1分钟跳绳,跪跳起为主要教学内容。
六、教学措施:
3、创设个性发展和群体合作学习的良好环境。
4、留给学生一定自主学习的时间和空间。自主决定难易程度、自己掌握学习进程。
1、教育学生热爱中国共产党,热爱祖国,逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。
1.根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。
四年级体育上册教学计划3
一、指导思想:
随着基础教育改革的不断深入,为了更好适应课程改革的需要、课程与教学的需要、理论与实践结合的需要,根据我校体育与健康课程实施的要求,坚持学校教育要树立“健康第一”的指导思想,围绕坚持全面贯彻素质教育方针,推动体育与健康新课程建设校本化、科学化实施为中心、坚持加强体育与健康课程改革的整体性设计研究和推广,把体育与健康课程建设、课外体育活动开展、学生体质健康标准实施与“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”进行有机整合;
用素质教育的观念和“健康第一”的思想为指导,推进体育与健康课程教学改革,使之在学校教育中真正发挥出健身育人的功能,促进中小学生德智体美等方面全面发展;面向全体学生,促进学生身心全面发展,积极开展学校群众性的体育活动及竞赛,培养学生的创新精神和适应社会发展的实践能力,努力提高体育教师的思想政治素质、爱岗敬业的职业道德和适应世代发展的专业知识和业务能力。
二、教学目标:
运动参与:激发学生参与运动的兴趣与自觉锻炼的意识;学会向他人展示自我动作并学会欣赏他人或自己的动作;更好的参加到全民健身的计划当中来。
运动技能:做出多项球类运动中的简单组合动作、体操的简单组合动作、武术的简单组合动作、舞蹈或韵律活动中的简单组合动作、地域性运动项目中的简单组合动作并能说出他们的名字或动作中的术语。知道不按规则运动和游戏会导致身体受到伤害;知道在安全的环境中运动和游戏。
身体健康:基本保持正确的身体姿势;发展灵敏、协调和平衡能力;描述身体特征即说出身体各主要部位的功能、描述自己的身体特征、比较自己的与同伴的身体特征。
心理健康:让学生在参加较剧烈的游戏或运动时,在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务;对体育活动表现出较高的热情并在体育活动中努力展示自我。了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系;正确理解体育活动与自尊、自信的关系;学会通过体育活动等方法调控情绪。
社会适应:建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德;在体育活动中表现出合作行为即知道在集体性体育活动中如何与他人合作、与他人合作完成体育活动任务。
三、教学任务:
1、继续抓好课堂教学常规,提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划,认真备好课,上好课,正确引导学生能自觉锻炼身体
2、加强对体育教学的钻研,通过听随堂课,备课笔记和课后小结,教师参加教研活动。
3、着实落实新课程标准,积极认真学习新课程。在教学实践过程中,对课程改革经历从理解、逐渐熟悉到创造性地实施的过程,与教研组老师应相互学习、交流,共同提高、共同成长的过程。
4、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动,引导学生能自觉锻炼身体,使学生更加生动活泼地发展,在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。锻炼中关注学生的安全,杜绝事故发生。
5、在教学实践过程中,使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
四、四年级学生的生理、心理特点分析
(一)生理发育的特点
1、四年级学生一般为9———10岁,属于人体发育的童年时期,总的说来,身体发育处于相对平稳阶段,身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增,女生均自8———9岁开始突增,女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。
2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大,男生稍大于女生。
3、四年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生,差异不明显;立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期,既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。
4、四年级学生骨骼成分中胶质较多,钙质较少,可塑性比较大,富弹性,坚固性较差,不容易骨折,且容易弯曲变形、脱臼和损伤,因此,要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
5、四年级学生肌肉中含水率较高,肌肉细长而且柔嫩,大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此,要多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习,在注意发展大肌肉群的同时,也要注意小肌肉群的发展。
6、四年级学生的心脏容积和血管容积之比小于高年级,因此,不易进行过分剧烈或耐久性过大的练习活动。
7、四年级学生的第二信号系统活动逐渐占有主要地位,为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性,因此,要有意识地将体育教学的五大领域目标有机的结合起来进行教学。
(二)生心理发展的特点:
1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引,经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛,几乎那项体育活动都喜欢,感知动作的要领比较笼统,容易把相近的动作混淆起来,时间和空间感较差。
2、四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。
3、四年级学生无意记忆还占相当优势,因此,讲解不宜过长,叙述动作要领和练习方法要提纲挈领。
4、四年级学生的情感容易外露,爱争论问题,容易激动,动不动就提出批评意见,但仍愿意依靠老师,希望老师来做主。
5、男女生之间开始出现界限,男女生之间容易保持一定的`距离,站队时的间距都比低年级大了,不愿意站的很近。
6、自我评价意识开始形成,担心自己体育成绩不佳、担心自己在练习中影响集体。开始能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。愿意听表扬,要求老师采取公平态度,老师批评不当,就不乐意,特别是女生。
五、学生基本情况分析:
四年级的学生比一、二、三年级学生注意力有了较大的提高,特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意;但注意力仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标,喜欢的活动都愿意参加。特别是集体活动,非常乐于表现自己的才能展示自身的价值。因此,在教学中要注意选择多种多样的教学内容,运用灵活多样的教法手段,满足学生参与活动和学习的需要。
而且,大部分学生已经掌握了一些体育与健康课堂中所常见的体育术语,如向前看、向右看齐、报数等,并能准确的做出各个术语所要求的动作与行为。有些学生由于缺乏体育基础,身体素质差,在课堂学习活动中感到困难较大,尽管很努力,也很难跟上教学。要求,得不到好成绩,从而丧失信心,产生自卑心理,害怕或逃避体育课,也就谈不上学习兴趣。
有的学生对体育缺乏正确的了解和认识,认为上体育课只是玩玩而已,他们虽然也知道参加体育锻炼可以增进自己的身心健康,增强体质。但他们同时又认为,我不参加体育锻炼,身体状况也可以,也基本能满足学校开展的各种正常活动,因而往往错误地认为参加体育锻炼可有可无,这是造成现在大部分学生的体质得不到普遍提高的不可忽视的实际情况。
六、体育教学工作计划(略)
四年级体育上册教学计划4
一、教学主题:乒乓球基础技能训练
二、教学目标:
1.掌握乒乓球基本姿势,学会击球的正确动作。
2.基本技能的练习和掌握,如正手发球、反手发球、直线打球、左右分别打球等。
3.学会适当运动休息,有效控制呼吸。
三、教学重点:
1.乒乓球姿势的正确掌握。
2.正手发球、反手发球、直线打球、左右分别打球等基本技能的掌握。
3.如何控制呼吸、适当运动休息。
四、教具准备:
1.乒乓球拍。
2.球台,网。
3.乒乓球。
五、教学内容:
1.乒乓球姿势及技巧讲解。
2.正手发球,反手发球,直线打球,左右分别打球等基本技能的练习。
3.适当运动休息,控制呼吸。
六、教学步骤:
1.乒乓球姿势及技巧讲解。
教师先讲解乒乓球的`姿势,学生跟着老师模仿实践。然后,老师介绍一些基础技巧,如何站好姿势、如何握拍等等,学生听取老师的讲解,做出积极的反应。最后,老师示范切实操作,让学生们深刻领悟体会。
2.正手发球,反手发球,直线打球,左右分别打球等基本技能的练习。
教师分别对正手发球、反手发球、直线打球、左右分别打球等基本技能进行细分讲解,并进行操作与演示,学生在听到老师的讲解之后,立即利用自己的乒乓球拍操作,增加学生对乒乓球的兴趣和热情。
3.适当运动休息,控制呼吸。
在训练过程中,老师需要注意,学生的运动负荷不要过过大,可通过适当的干预,引导学生进行运动休息。同时,在训练时,老师还要教育学生合理的控制呼吸,在休息时间内,调整好呼吸,并拍手做深呼吸,帮助学生更好地恢复他们的体力。
七、预期效果:
经过这一期的乒乓球训练,学生们不仅将能站稳姿势,控制动作,而且对于正手发球、反手发球、直线打球、左右分别打球等基本技能和能力也有了较好的掌握。同时,学生们还能进行适当的运动休息,并合理控制呼吸,以提高身体素质并保持良好状态。
结束语
教育的是人类未来,正确的教育是社会英才和培养未来人才的无尽推动力量,这就要求我们的教育教学质量、领导能力、教育技术和教育策略等方面更高的要求和质量水平。在此,本次学习主题也应紧紧围绕这一方向点展开。乒乓球并不仅仅是一项运动,更是一种亲密无间的爱,它代表着人类最为关心的那个领域,小学生们要将其视为珍贵的财富之一,不断探索、创意、拼搏、奋斗,成为健康、快乐、自信的新时代优秀少年。
四年级体育上册教学计划5
一、学生情况分析
小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
(一)生理发育的特点
1、四年级学生一般为9-11岁,属于人体发育的童年时期,总的说来,身体发育处于相对平稳阶段,身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增,女生均自8---9岁开始突增,女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。
2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大,男生稍大于女生。
3、四年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生,差异不明显;立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期,既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。
(二)生心理发展的特点:
1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引,经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛,几乎那项体育活动都喜欢,感知动作的.要领比较笼统,容易把相近的动作混淆起来,时间和空间感较差。
2、四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。
二、教材分析:
小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
本册教材内容有:体育基础知识、田径类的蹲距式跳远和投掷沙包实心球、体操(分腿腾越前后滚翻仰卧推起城桥屈体悬垂摆动)、小足球游戏、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识和基本功,队列练习(分队合队交叉行进错肩行进半面左右转跑步立定)还有各种走跑的练习(400米跑50*8往返跑50米快速跑和25米往返跑)。20xx年小学德育工作计划
三、小学四年级体育教学计划目的
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
4、具有积极参与体育活动的态度和行为:学生将能够乐于参加各种游戏活动;认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动
5、获得运动基础知识;学习和应用运用技能:学生将能够:在球类游戏中做出单个动作,如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。
6、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。
7、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标,以体育课和体育活动为载体,促进学生心理和身体健康、快乐的发展。
8、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
教学重点:
分腿腾越;沙包掷远;50米*8或400米跑
教学难点:
体操技巧;蹲距式跳远
四、体育课教学常规
(一)、教师方面:
1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。
8、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
(二)、学生方面:
1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。
6、目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
四年级体育上册教学计划6
一、学生情况分析
四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期,既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快;四年级学生骨骼成分中胶质较多,钙质较少,可塑性比较大,富弹性,坚固性较差,不容易骨折,且容易弯曲变形、脱臼和损伤,因此,要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内;学生的情感容易外露,爱争论问题,容易激动,动不动就提出批评意见,但仍愿意依靠老师,希望老师来做主。
二、教材分析
四年级体育基础知识,是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的`要求,针对学生的接受能力和认知水平而选编的,用以指导学生学会学习和活动实践,它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学四年级的教学内容中,根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容,全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。
三、教学要求
1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。
2、激发运动兴趣,培养学生终生体育意识。
3、关注个体差异与不同需求,确保每个学生都受益。
4、以学生发展为中心,重视学生的主体地位。
四、教学目的
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
五、教学内容及重难点
1、教学内容
(1)体育卫生保健基本常识
(2)田径
(3)游戏
(4)体操
(5)小球类
(6)大课间(武术操)
2、重难点
在以上六点内容中,(1)(2)(4)(6)为重点内容,其中(2)(6)为难点
六、教学措施及注意事项
1、采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏活动的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。
2、根据学生实际,不断变化练习方式。如增缩练习的距离,对器材的摆放,分组的形式等进行变化,以不断激发学生的练习兴趣。
3、教学内容丰富多彩,使学生有新鲜感。
4、打造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。
5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、因材施教,以学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。
七、教学进度
周次起至日期计划进度
一9.1~9.51、引导课
2、50米快速跑
二9.8~9.121、蹲跳起
2、长绳、短绳
三9.15-----9.191、自然地形跑
2、踢毽
四9.22-----9.261、队列练习、接力
2、短绳
五9.29-----10.31、30米跑
2、障碍跑
六10.6-----10.101、绕物接轿力
2、实心球
七10.13-----10171、篮球源活动
2、实心球、短跑
八1020-----10.241、接力跑、实心球
2、跳短绳
九10.27-----10.311、实心球、接力
2、各种运球练习
十11.3-----11.71、篮球活动
2、10×4往返跑
十一11.10-----11.141、足球
2、足球
十二11.17-----11.211、投掷、短跑
2、排球
十三11.24-----11.281、跳高
2、原地侧面投掷垒球
十四12.1-----12.51、垒球投掷
2、游戏
十五12.8-----12.121、跳高
2、跨越式跳高
十六12.15-----12.19综合练习
十七12.22-----12.26机动
十八12.29-----1.2机动
十九1.5-----1.9检测
二十1.12-----1.16总结
四年级体育上册教学计划7
一、本学期教学的指导思想:
1、使学生进一步认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、学习队列队形、田径、投掷、跳跃、技巧、跳绳、武术等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习体育各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
二、本学期教学的目的要求:
1、帮助学生形成正确的身体姿势,发展灵敏,协调和平衡能力,发展四肢力量,增强学生身体机能。
2、培养学生积极参与体育活动的态度和习惯,认真上好体育课,充分激发学生的运动兴趣,在活动中获取运动的基础知识,会应用简单的运动技能参与活动,并能安全的进行体育活动。增进学生心理健康学会一些体育、卫生保健的安全常识。
3、培养学习体育各项基本技术的`兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,团结协作,积极向上的精神品质,使学生身心都得到有效的锻炼,使学生体验不同项目运动时的心理感受,培养学生努力展示自己的愿望和行为,能有秩序的参与体育活动,并能表现出良好的合作行为。
三、本学期改进教学的具体措施:
1、在体育课堂教学中,加强学生习惯养成和提高队列队形的练习要求。
2、多采用游戏、竞赛等多种形式,调动学生学习、练习积极性,增加学生活动量。
2、鼓励学生自觉参与体育活动,增加体育锻炼机会。
四年级体育上册教学计划8
一、教学目标
本次教学旨在通过体育课程的教学,提高学生的体育运动水平和对体育运动的热爱,锻炼学生的身体素质和协作能力,增强学生的自信心和团结协作精神。
二、教学内容
接力赛
三、教学重点和难点
1.掌握接力赛的基本规则和技能
2.培养队员团结协作精神
3.提高学生的协调能力和身体素质
四、教学方法
1.示范授课法
2.分组合作学习法
3.互动交流法
五、教学过程
1.开场活动(5分钟)
老师做简单的热身活动,让学生活动身体,做好准备。
2.介绍接力赛规则和技能(10分钟)
老师向学生介绍接力赛的规则和技能。同时,进行示范。
3.拆分练习(25分钟)
学生按照小组分组,进行拆分练习,分别练习自己在接力赛中的技能。
4.合作学习(15分钟)
学生各小组之间互相合作,互相帮助,进行合作学习,提高团队合作精神。
5.排练演练(20分钟)
学生在小组之间模拟比赛场景,进行排练演练。
6.报告总结(5分钟)
学生根据自己在接力赛中的表现和经验,进行总结报告。
六、教学评价
1.以班级为单位进行竞赛,比较结果,以激励学生。
2.根据学生的表现,评定各小组的评价等级,鼓励和帮助不擅长运动的同学。
3.对学生进行课堂作业和考试评定,统计分数,做好帮扶工作。
七、拓展活动
1.马拉松活动
2.篮球比赛
3.游泳比赛
四、教学重点和难点
1.掌握接力赛的基本规则和技能
2.培养队员团结协作精神
3.提高学生的协调能力和身体素质
五、教学方法
1.示范授课法
2.分组合作学习法
3.互动交流法
六、教学过程
1.开场活动(5分钟)
老师做简单的热身活动,让学生活动身体,做好准备。
2.介绍接力赛规则和技能(10分钟)
老师向学生介绍接力赛的规则和技能。同时,进行示范。
3.拆分练习(25分钟)
学生按照小组分组,进行拆分练习,分别练习自己在接力赛中的技能。
4.合作学习(15分钟)
学生各小组之间互相合作,互相帮助,进行合作学习,提高团队合作精神。
5.排练演练(20分钟)
学生在小组之间模拟比赛场景,进行排练演练。
6.报告总结(5分钟)
学生根据自己在接力赛中的.表现和经验,进行总结报告。
七、教学评价
1.以班级为单位进行竞赛,比较结果,以激励学生。
2.根据学生的表现,评定各小组的评价等级,鼓励和帮助不擅长运动的同学。
3.对学生进行课堂作业和考试评定,统计分数,做好帮扶工作。
四、拓展活动
1.马拉松活动
2.篮球比赛
3.游泳比赛
五、总结
本次教学主要对小学四年级的体育运动进行了一次全面的教学。通过本次教学,我们让学生们对体育运动有了更深厚的认识,能够提高他们的身体素质和运动能力,更加锻炼他们的协作精神和团队合作能力,为未来的学习生活奠定了坚实的基础。
四年级体育上册教学计划9
一、教学指导思想
在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。”
二、基本情况
小学四年级的学生情绪变化较大,运动能力有一定的发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发,应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去发现,去创造。
将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断客服困难体验运动乐趣,提高运动技能,培养将康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
三、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。3。培养学习各项基本技术的`兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
四、教学措施
1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。
五、教学进度
第一周1、引导课2、50米快速跑
第二周1、蹲跳起2、长绳、短绳
第三周1、自然地形跑2、踢毽
第四周1、队列练习、接力2、短绳
第五周1、30米跑2、障碍跑
第六周1、绕物接轿力2、实心球
第七周1、篮球源活动2、实心球、短跑
第八周1、接力跑、实心球2、跳短绳
第九周1、实心球、接力2、各种运球练习
第十周1、篮球活动2、10×4往返跑
第十一周1、足球
第十二周1、投掷、短跑2、排球
第十三周1、跳高2、原地侧面投掷垒球
第十四周1、垒球投掷2、游戏
第十五周1、跳高2、跨越式跳高
第十六周综合练习
第十七周复习
第十八周考试
共65课时
四年级体育上册教学计划10
一、教学目的:
在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的'素质奠定基础。”
二、教学目标:
1.使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2.初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3.培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。
三、教学措施
1 。学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
2.上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3.不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。
4.在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5.要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。
四年级体育上册教学计划11
一、学情分析:
小学四年级的学生组织纪律性较强,学生的协调性、柔韧性、灵敏性有了必须的基础;能基本掌握基本的单、双脚跳跃方法;正确地跑步姿势和方法;基本学会与同伴合作学习;能正确评价自己及他人的学习态度与学习潜力;在主动参与体育游戏与活动。但部分班级学生由于个体差异的奔跑潜力、跳跃潜力不是很好,须加强锻炼腿部力量;个别女生的手臂力量较差,投掷潜力不强,还待加强锻炼;本学期将因材施教,提高兴趣,发现体育人才,重点抓广播操质量和课堂纪律,强化课堂常规训练,为今后的学习打下基础。
二、教材分析:
小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的潜力以及学校的条件,体育教材主要选取田径(跑、跳、投),基本体操、小球类、技巧、游戏等基础项目,以便使学生跑、跳、投等的基本技术得到提高;并挖掘生活中的`实用技能。并通过体育锻炼,培养群众主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
三、教学总目标:
1、引导学生初步养成主动、积极参与体育活动的意识,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚的兴趣,体验到体育活动带来的快乐。
2、引导学生通过学习各项体育活动资料,获得一些运动和健康的基础知识;初步学习和体验运动的技术与技能,学习科学锻炼身体和自己锻炼、自己表现、自己保护、自己评价的方法,培养参与体育活动的良好习惯,以及安全地进行体育活动的意识。
3、引导学生通过体育教学活动,和多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能,促进身体全面发展,增强关注自己身体和健康的意识。
4、引导学生学与练的过程中,体验参加不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受,学会通过体育活动调控自己的情绪,并在必须的困难的条件下进行体育活动,养成克服困难等意志品质。
5、引导学生构成活泼开朗、积极向上、团结合作、竞争积极等的精神,以及勇敢、顽强、尊重他人、遵守规则的意志品质。
四、教学要求:
每堂课教学,都应把学生的运动实践活动作为实现综合目标的载体,教学中要关注四个学习领域目标的达成。
教材的设计要把重点放在培养学生参与活动和主动、用心的学习态度上。教师在选取教材时,要在“趣”上做文章,发展学生体育基本活动潜力。
在教学时教师应体此刻引导、启发和帮忙学生主动、用心、创造性地学上学习,给学生留与充足的自主支配、自由发挥的时间和空间,让学生学会自主学、自己表现、自己保护、自己评价;不仅仅学会动作方法与技能这一结果,也要掌握获地结果的过程。
教师在教学上时要注重学生个体差异。教师要根据学生的各种差异性适定教学目标、选取教学资料、教学方法,坚持面向全体学生,努力做到因材施教,使学生真正做到学习的主人。
四年级体育上册教学计划12
一、教学目标:
1.了解体育运动的基本要素,如身体柔韧程度、协调性、力量等,认识体育锻炼的重要性;
2.掌握基本体育运动技巧,如跳绳、捡球、接力等,平衡感和站立稳定性,能够进行简单的体育活动并具有一定的竞技水平;
3.培养学生的团队协作能力、集体荣誉感和正义感,建立以正面价值观为核心的体育观念,形成良好的运动习惯和生活方式。
二、教学内容:
1.锻炼:学生每周进行两次锻炼,包括伸展、强化、平衡、心肺功能四大类目。
2.体育舞蹈:了解基本的节奏和舞蹈技巧,编排和表演小组舞蹈,训练学生的节奏感和协作能力,提高动作流畅度和美感。
3.拍球:训练学生的眼手协调性和反应能力,提高捕捉和传球技巧,培养对团队合作和集体荣誉的认知和习惯。
4.跳绳:培养学生的持久力、体能和耐力,同时学习不同跳法和比赛规则,提高自我挑战和自信心。
5.接力赛:让学生体验团队运动的合作和竞争激情,在比赛中认识到个人努力对团队成绩的贡献和重要性。
三、教学方法:
1.个别指导和分组训练:根据学生个人情况制定个体化的训练方案,有针对性地进行个别指导和分组训练,提高效果。
2.重视培养学生的兴趣:在教学过程中,通过竞赛、游戏等方式激发学生的兴趣,积极参与体育活动。
3.强化实践操作:体育活动需要强化实践操作,通过多次重复训练,加深学生对动作技巧的认识和掌握程度。
4.评价和激励:通过对学生表现的评价和激励,促进其自我完善和发展,同时增强团队合作和集体荣誉的认同。
四、教学过程:
1.伸展训练:
在课前和课后进行适当的'伸展,促进血液循环和肌肉松弛,减少运动损伤。
2.体育舞蹈:
(1)了解节奏和舞蹈技巧;
(2)简单编排并训练小组舞蹈;
(3)表演舞蹈,并及时调整和纠正动作错误。
3.拍球:
(1)掌握拍球的基本技巧;
(2)进行综合训练,包括捡球、扔球、接球和传球等动作;
(3)分组比赛,加深对团队合作和集体荣誉的理解和认同。
4.跳绳:
(1)学习单人跳和双人跳法;
(2)进行跳绳训练和比赛;
(3)提高自我挑战和自信心。
5.接力赛:
(1)学习接力比赛规则和手法;
(2)进行接力训练和比赛;
(3)加强团队合作和集体荣誉的理解和认同。
五、教学评价:
1.技能评价:评估学生的技能掌握情况,如急停、跑位、传球、接力等。
2.动作评价:评估学生动作的优美程度、流畅度和协调性,如身体姿势、节奏掌握、舞姿等。
3.态度评价:评估学生在比赛和训练中的积极性、合作性和竞争意识,如团队精神、自我认同、正直道德等。
4.成果评价:根据教学目标和实际成果,综合评估学生所取得的进步和成果,在个人、团队和班级三个层面上给予表扬或奖励。
通过本学期的体育教学,学生不仅能够掌握基本的体育技能和规则,而且能够树立积极的体育观念和认识,具备较强的竞技能力和团队合作意识,为未来更高层次的体育运动打下坚实的基础。
四年级体育上册教学计划13
一、教学目标
1、知识目标:
(1)掌握基本运动技能,如跑、跳、投、接、抛等。
(2)了解运动规则和运动道德,遵守比赛规则。
(3)了解身体锻炼的重要性,掌握简单的体育知识。
2、能力目标:培养学生正确运动的习惯,提高运动技能水平;培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3、情感目标:培养学生热爱体育运动的兴趣,激发学生勇于挑战自我,追求卓越的精神。
二、教学内容和教材
1、教学内容
(1)阳光运动
(2)跑、跳、投、接、抛的技巧练习
(3)各种比赛形式的练习和比赛
(4)一些健康和体育知识
2、教材
(1)小学体育四年级上册
(2)体育教育园地
(3)网络资料
三、教学方法
1、激发兴趣法:采用趣味性、互动性、游戏性和情境性的教学方法,激发学生的兴趣。
2、体验式教学法:通过让学生身临其境地体验体育运动,让学生全面认识运动要素和运动方法。
3、分组体验法:将学生分为不同的小组,开展集体活动和比赛,并引导学生培养团队合作精神和集体荣誉感。
四、教学过程
1、引入
介绍本学期体育教学的内容和安排,激发学生对体育运动的兴趣和热情。
2、体验式教学
(1)阳光运动:让学生体验运动场的气氛和活力,了解阳光运动的特点和意义。
(2)跑、跳、投、接、抛的.技巧练习:根据学生的实际情况,逐项进行技巧练习,注重讲解和示范。
3、参观和比赛体验
参观体育场馆或进行运动比赛,了解不同的运动项目和比赛形式,并通过参与比赛,体验运动乐趣。
4、体育知识教育
讲解一些健康和体育知识,如体育锻炼的好处、运动安全、运动饮食等。
五、教学评价
通过日常观察和考试等方式,对学生的运动技能、团队合作精神、集体荣誉感和体育知识等方面进行评价,及时与学生家长沟通交流,帮助学生整合思想,并提出改进意见,进一步促进学生的发展。
四年级体育上册教学计划14
为切实搞好我校新学期四年级数学教育教学工作,提高教育教学质量,全面提升学生的数学素养,做新学期数学教育教学工作计划。
一、指导思想
以全面提高学生的数学素养为宗旨,以数学教育教学理论为教学策略指导,全面提高教育教学质量。
二、奋斗目标
质量目标:在新的学期里努力教学,力争使三年级数学合格率、优秀率名次得均到列周边乡镇前矛。
育人目标:在教师的鼓励和指导下,能积极地参加观察、操作、探索、交流等数学活动,对与数学有关的身边的某些事物有好奇心,对学习内容和学习活动感兴趣,有学好数学的愿望。
在教师和同学的鼓励帮助下同,能克服数学活动中遇到的困难,初步获得成功的体验,进一步培养好数学的`信心。
在教师的指导和帮助下,能够认识到自己的数学活动过程和结果的正确与错误之处,并作出认定和修正,初步感受数学思考的合理性,初步培养实事求是的科学态度。
安全目标:在一学期的教学中,采取一切措施做到数学课堂教学和课外探究实践安全无事故,并为学校的整体安全时刻尽好自己的责任。
三、实施措施
1、首先认真学习课标,明确教材教学要求,做到胸有成竹。
2、学习教育教学理论,用最新最科学的理念来武装头脑,指导日常的教育教学工作,做到恰到好处。具体从以下几方面着手:
(一)重视创设生动的数学学习情境
(二)重视学生独立思考与合作交流能力的培养;
(三)积极提倡解决问题策略的多样化;
(四)重视培养学生初步的应用意识和解决问题的能力;
(五)关注学生的个体差异。
3、认真钻研教材,研究学生明确编排意图,科学处理教材,备好每一节课,做到深入浅出效果好。
4、开足课时,认真上好每一节课,并及时反思改进,做到联校领导要求的每天十问。以学生为主体,教师为主导。把课堂教学真正落实到提高学生的科学素养的轨道上来,把课堂教学既搞活又做实。虚心向有经验的教师学习,经常积极主动听课教研,切实提高自己的教学水平,提高教育教学质量。
5、科学作好班级管理。指导学生小组高效合作学习,全面提高教学质量。培养提高学生的合作学习能力,小组长的组织管理能力,同学之间的互助互学精神,积极主动的认知态度,是非常重要的。因此,在教学中做到“三个一”即:选好和培养一个好组长,搭配好一个好小组培,养一个好学风来建立起一个个互学能力强的学习小组,来铸优抚差,大面积提高教育教学质量。
6、合理安排时间,做好全册教学内容和时间安排。站在单元内容的高度,结合学生学习生活经验实情,科学整合教材。做到胸有成竹,重点突出,张弛有度。
四、课时安排:
内容课时
一、认识更大的数10课时
二、线与角8课时
三、乘法10课时
四、图形变换3课时
五、除法14课时
六、方向与位置4课时
七、生活中的负数4课时
八、统计4课时
总复习3课时
四年级体育上册教学计划15
主题:足球
一、教学目标
1.了解足球的基本规则和技能;
2.提高足球运动能力,锻炼团队合作意识和协调能力;
3.培养学生的体育兴趣和爱好。
二、教学内容和方法
1.教学内容
1)足球的规则和技能;
2)足球的动作和基本姿势;
3)足球队的组成和合作。
2.教学方法
1)多角度展示足球动作和技巧;
2)向学生讲述足球的规则和技能,用示范方法进行讲解;
3)团队合作练习,激发学生的足球兴趣。
三、教学过程
1.引入(5分钟)
1)教师介绍足球与学生交流,引导学生了解足球运动;
2)演示足球的兴奋场面,激发学生参与足球运动的兴致。
2.讲解(15分钟)
1)讲解足球的基础规则;
2)讲解足球的基本动作,例如停球、过人等;
3)演示足球运动的场面,展示不同的'技能。
3.实践(35分钟)
1)学生进行基础训练,练习足球的基本技巧;
2)学生分组练习,进行足球小比赛,锻炼团队合作精神。
4.总结(5分钟)
1)教师介绍足球的好处和运动效果,让学生了解足球教学的目的;
2)与学生一起回顾本节课学习的足球技能和规则。
四、作业和评价
1.作业
学生根据自己掌握的足球技能,可以通过自己的形式进行体育课宣传,并进行小结、发送给班级共同分享,激发更多的体育运动兴趣。
2.评价
评价学生的足球运动表现,包括运动技巧是否熟练、团队合作能力如何等方面,并鼓励学生在平日里养成更多的体育运动习惯,加强身体锻炼。
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