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班级团建活动策划
更新时间:2024-09-15 21:01:08
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班级团建活动策划(精选7篇)

班级团建活动策划1

  这次的班级形象大赛是我们社会实践部主办的一项大型活动,也是国际学院英语活动月的主要活动,同时也是我在大学里第一次参与组织的大型活动。看着付出了自己心血的活动顺利结束,心里真的很高兴,我觉得这次班形举办的还是非常成功的,但是有一些细节我觉得可以改一改。

  一、赛前准备与宣传

  和所有大型活动一样,班形赛前也进行了宣传,可能是因为在两个校区不好进行集中宣传的原因吧,我觉得宣传的力度还是不够大,在xx校区基本很少能看到有字报和海报,大多数字报和海报基本活不过半天。

  我觉得宣传不应该只由我们部门进行,应该要求每个参赛班级都参与宣传活动,提交每个班的宣传海报和字报或者直接由本班张贴,这样不仅减轻了我们的宣传压力,也使得宣传内容更加多样。同时,我们宣传的形式除了贴海报和字报,还可以发宣传单,个人认为发宣传单能比贴海报、字报起到更好的宣传作用。

  二、预赛

  预赛进行的很顺利,中间没什么差错,每个委员也都做好了自己应该做的。不过可能是在小教室举行预赛的.原因,预赛的表演现场气氛不很热烈,虽然我在的那一组表演的内容都很活跃,但是因为人太少,反响不是很热烈。

  三、决赛

  对我来说,决赛举办的相当成功,现场气氛也很好,加油、惊叹的声音此起彼伏,观众多了感觉真的不一样。但是决赛也有个比较大的缺陷,那就是评委的问题。从外学院请来评委虽然可以有公平之说,但是我们班形中英文占80%以上,请来的其它学院的领导或老师很有可能只能看得懂形式,却不能了解内容。

  四、赛后

  我觉得赛后宣传还是有必要进行的,例如宣布获奖班级及名次,以及希望同学继续关注等内容。

班级团建活动策划2

  一、活动名称

  “阳光心态快乐生活”班级活动

  二、活动目的:

  为了加强我班同学心理健康的建设,及进一步团结我班同学,加强我班凝聚力。

  三、活动主题:

  阳光心态快乐生活

  四、活动时间

  20xx年5月20日周五早9:00-12:00

  五、活动地点:

  足球场

  六、主办单位

  环工10-2班委

  七、参与对象:

  环工13-14全体同学及班导师

  八、活动内容

  本着以关注我班同学心理健康情况的思想,我们大胆借助丰富的学校资源,不断开拓班级活动的先例,打破班上局部同学的隔阂,从而提升班级的凝聚力。通过“比手画脚”,提升同学之间的默契度;通过“跑龙套”,检测同学们的健康心理情况。活动期间,更穿插互动环节,从而增强同学的参与活动热情,增进彼此友谊。

  九、活动流程:

  1、同学抽签分组,将本班同学分为六组,每组五人(3分钟)

  2、活动一:比手画脚(30-40分钟)

  活动规则:

  1、时间规定2分钟

  2、、每组派出一位同学来猜,其他四位成员轮流来比手画脚,并且不能用口来说。

  3、比赛中,由参赛组前一组别的一位成员进行翻页,记录参赛组答对的题数,另一位成员进行计时

  4、队伍排名按答对题数(一题一分)

  3互动环节一:我猜我猜我猜猜猜(10分钟)

  活动细则:

  1、各组以抢答形式为主

  2、细节由主持人决定

  3、答对者即可获送一份精美A礼品

  备注:、此环节不列入比赛范围

  4活动二:跑龙套(40分钟)

  活动细则:

  1、每组派出三位同学参加此次比赛

  2、参赛组的.剩下两位成员和参赛组的前一组部分成员分别站在龙套旁,作为路标,并适当指引参赛同学方向(不做要求,可以协助可以误导)

  3、按时间排名(第一名加6分,第二名加5分依次类推)

  4、两次活动累加分数,得出第一名。(如有分数重叠,评分奖品)

  5、互动环节二:我猜我猜我再猜猜

  活动细则:

  1、每个小组成员在卡片上写出自己的名字,性格特征,及一个我们班委可以为你实现的可行的愿望(如是实物类价值不可超过5元),然后自己用绳子捆-绑好,放入黑箱

  2、主持人抽取幸运同学后,首先让同学们猜出他(她)是谁,然后宣读其愿望。然后送上精美B礼品一份

  3、幸运同学设置五名

  6、由班导师进行颁奖仪式(如果班导师没有出席,由班长颁奖)

  十、奖项设置:

  优胜奖一组:奖金三十元

  二等奖一组:A奖品5份

  三等奖一名,B奖品5份

  参与奖:15份

  精美礼品――

  十一、资金预算:

  奖金:30元

  奖品:A奖品6.5+2.5元,B奖品5+3元,参与奖15元=27元

  精美小礼品:18元

  愿望值:5元

  活动后期相片10元

  总计:90元

  环境工程10-2心理委员

  20xx年5月28日

班级团建活动策划3

  (一)、活动引言:

  为了从各方面丰富同学们的生活,在保证不影响的同学们的学习的基础上,增强班级同学的交流,提高班级文娱活动的`质量,丰富班级活动,经过班委提议,同学同意,决定开展"同窗之谊"的班级活动。

  (二)、活动目的:

  来大学已快一学年了,同学们渐渐熟悉了。消逝在欢笑里的青春,是我们昨日最美的回忆;流逝在歌声里的岁月,是我们曾经永世的无悔;留在记忆力的永恒,是我们那些同窗的日子!为了大家更好的交流和进步。特举办这次班级活动,增进同学们的友谊,增强集体荣誉感。

  (三)、活动对象:

  化学化工系xx级制药工程二班全体学生。

  (四)、活动时间:

  三月二十九日晚。

  (五)、活动地点:

  理科楼513。

  (六)、活动流程策划:

  一、布置会场,设计板报,营造良好的活动氛围。

  二、具体活动:

  1.一定的歌曲节目。

  2、适当的小游戏,通过同学配合一起共同完成,增强大家的情谊。

  3、同学之间互换礼物。

  4、对于班级的未来及你对班级的建议的探讨。

班级团建活动策划4

  一、活动目的

  相约20xx年,共迎我校美好的明天。为推进校园文化建设,丰富师生文化生活,充分展示同学们的才艺,努力营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围。

  二、活动时间:

  20xx年12月31日校会课。

  三、活动地点:

  各班教室。

  四、参加人员:

  全体老师、全体同学。

  五、活动准备:

  1、查找资料:各年级同学在班主任老师的带领下,运用自己擅长的方式,了解各国人民迎新年的风俗习惯。

  2、德育处准备彩泥。一二年级以小组为单位制作“圣诞树”。三至五年级每位同学制作一个“烛台”。

  3、后勤组:负责整个活动过程中的音响、必要的`物资。

  六、活动过程:

  1、以班级为单位,交流各国人民迎新的习惯。

  2、学生动手制作“圣诞树”和“烛台”,教师指导。

  3、交流展示评比:12/26校会课,各班布置好展台,开展学校性的参观交流评比活动。评出一、二、三等奖若干名。

  一:活动背景:

  四月的春风吹来了又一个逐梦的花季,风华正茂的我们在烂漫的人生路上持续寻觅,寻觅我们生命的亮点。四月的春风是温暖的,四月的阳光是和煦的。开学后短暂而又繁忙的两个月过去了。俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”可见一个好的起头对我们的生活是多么的重要。这次是以我们金融Qxx31班为单位组织一次春游活动。现在是暖春的起头,在学习之余,我们有必要组织这样一次活动,丰富我们当代大学生的第二课堂,让我们的生活更加阳光灿烂。

  二:活动目标:

  1.我们特地在这个充溢幻想的春天,盛邀大家一起参加春游活动。这次春游,我们不仅仅是让想大家感受到春天的气味,更首要的是,盼望每个人都能自己动手,玩得开心,玩得尽兴,在活动中展现自我;

  2.为了丰厚大学生第二课堂和校园文化生活,加强班级成员之间的交流与友谊;

  3.展现当代大学生的风采,培植班级成员之间的团结协作能力和团队意识,使班级成员能够充沛认识到团结互助的意义,特举办本次春游活动。

  三:活动主题:

  领略自然风光,凝聚班级力量

  四:活动时间:

  20xx年4月8日(星期日)

  五:活动地点:

  武汉东湖落雁岛

  六:策划主办方:

  金融Qxx31班全体班委。(此次活动由舒伊充当导游!)

  七:经费预算:

  门票:30元每人(36人和辅导员)

  车费(租校车):500元

  食物+饮水:1000元

  合计:2920元

  八:当天活动安排:

  1)、 4月8日上午7:40全体人员在北大门集合,班委清点人数,人员到齐后统一乘坐校车前往落雁岛,注意确保各人员安全;

  2)、在前往景点的途中,宣传委员让同学们在车上交流分享曾经出游的经历活跃气氛。同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项;

  3)、抵达景区后在导游的带领下游览景区,同时参与景区的高空自行车、迷宫、射击、荡秋千、高空激流等活动项目;

  4)、中午xx:00准备午餐,以组为单位进行自助烧烤;

  5)、下午1:30由团支书、宣传委员、组织委员来组织同学进行集体游戏活动;

  6)、下午3:00统一在景区门口集合,由生活委员清点人数,人员到齐后统一乘校车返校。

  九:注意事项:

  1)不在公共场地乱丢果皮纸屑,不攀折花木。租借的用品盼望大家警惕珍爱,毁坏由个人赔偿,在游玩过程中,注意看护好自己所携带的物品,避免丢失或者损坏;

  2)班委提醒同学们不要私自离队,一切行动听指挥。如有事情必须先向组长报告,手机保持开机,便于找人;

  3)自助烧烤时注意安全、卫生。不暴饮暴食,注意饮食卫生;

  4)全班成员分为6组,每组选出组长。游玩时,以组为单位活动,组长必须切实负责,如有紧急情况,必须及时向负责人报告;

  5)注意言行,作为湖北经济学院管理技术学院的学生,外出活动就代表着管院。严禁与人产生不必要的冲突;

  6)为了确保本次春游活动安全进行,须有两名党员随班同行,协助班委开展工作。

班级团建活动策划5

  聚餐中的我们活动简介:到场人数39人,游戏参与人数预计30人,将30人分为5组,每组成员将由中国留学生和外国留学生共同组成,同时尽量将每组成员的男女比例分配均匀。每组由一个主持人作为队长带领组员进行游戏,各个组合可以根据情况给自己队伍起个名字。并以该队名进行接下来的游戏环节。

  活动一共分为六个环节,才艺表演一个环节,游戏五个环节,每个环节都会设置比分,每组队员根据队员在每个环节的表现都会获得相应得得分,得分将会在五个游戏环节中累积,在所有环节的游戏结束时,得分最高的队伍将会得到相应得奖励。同时,我们的每组都会设置惩罚环节,惩罚的对象为每组得分最低的队伍。

  活动流程:

  预定主持人:

  (1) 主持人致开场白

  (2) 才艺表演

  (3) 游戏第一环节:指手画脚(PPT形式)

  道具:PPT

  游戏规则:

  1)每组选派两人进行游戏比赛,一人比划一人猜测

  2)限时3分钟

  3)比划时可以用肢体语言和口述语言表达的形式向猜词者传达信息,但不能说出这个词语中的任何一个字,否则作废。

  4)猜不出可以喊过

  5)观众不能提醒,猜出词语最大的队伍获胜

  计分规则:每猜对一个词语得分0.5,猜错不扣分

  惩罚环节:在该环节中,得分最低的队伍里每一位成员喝一杯由此轮游戏环节得分最高的队伍调制的特色酒水

  ?你好,新青年(4)游戏第二环节:两人三足运气球

  道具:尼龙绳或者废弃的横幅条、足够数量的气球

  游戏规则:

  1)每组选派两到三人进行游戏比赛

  2)将相邻两人之间的脚踝用绳子相绑,相邻两人之间的手臂之间可以叫一个气球

  3)每组队员以接力的方式将气球运送到目的地

  4)限时10分钟,中途掉落的气球不算数

  5)运送气球最多的'队伍获得胜利

  积分规则:每运送成功一个气球获得0.5分

  惩罚环节:在该环节中,得分最低的队伍需要帮助得分最高的队伍进行身心放松,每一位成员对其他人进行按摩

  (4) 游戏第四环节:大自然的搬运工

  道具:一次性纸杯、饮用水、若干相同规格大水杯

  游戏规则:

  1)每组成员成竖状队形依次排列

  2)由第一位队员用纸杯盛满水,交给第二位队员,第二位队员用嘴进行衔接

  3)第二位队员用嘴刁住纸杯后,将纸杯传给下一位队员,依次传递

  4)最后一位队员接到盛水纸杯后,用嘴巴将其倒入大水杯中

  5)限时5分钟,蓄水最多的队伍获胜

  计分规则:游戏结束后,蓄水最多的队伍得5分,其次依次4分、3分、2分、1分

  惩罚环节:在该环节中,得分最低的队伍组员之间两人之间需要夹爆2个气球

  (5) 才艺表演环节

  (6) 游戏第五环节:相亲相爱抢凳子

  道具:10张凳子

  游戏规则:

  1)每组选派两到三人进行游戏比赛

  2)10人围着9个板凳站好,另选一个敲鼓。鼓响人转,鼓声随机停止

  3)没做到板凳的人被涛谈,每次涛谈一人的同时,在减少一个板凳。如此循环,知道留下最后3人胜出

  积分规则:游戏结束后,仍在场上的队员获得5分,其余队员不得分

  (7)游戏第六环节:123木头人

  道具:简单安全的障碍物(简易制作的泡沫板、榻榻米模型)

  游戏规则:

  1)每局每组选派一人参加比赛,一共1到5局

  2)主持人背对选手,各位选手站在主持人背后十米左右,由主持人喊开始即开始游戏

  3)开始后即向主持人方向运动,当主持人喊停后,所有队员保持当前动作静止不动,当主持人喊开始后,才能继续运动

  4)哪位队员最先穿过相应障碍物后碰到主持人背部即为获得胜利

  积分规则:获胜的队员可以为该对赢得5分,第二位可得3分,第三位得1分

  (8)游戏结果统计:

  根据以上各个游戏环节的得分,从而算出每个队伍总的得分,得分最高的队伍可以获得相应得奖品,并由某某主席进行奖品颁发环节,全体成员进行合照纪念。

  (9)主持人致结束语

  场地预定电话:xx(鲁管家)?

班级团建活动策划6

  国际交流部爱心桥游戏环节简介和流程

  聚餐中的我们活动简介:到场人数39人,游戏参与人数预计30人,将30人分为5组,每组成员将由中国留学生和外国留学生共同组成,同时尽量将每组成员的男女比例分配均匀。每组由一个主持人作为队长带领组员进行游戏,各个组合可以根据情况给自己队伍起个名字。并以该队名进行接下来的游戏环节。活动一共分为六个环节,才艺表演一个环节,游戏五个环节,每个环节都会设置比分,每组队员根据队员在每个环节的表现都会获得相应得得分,得分将会在五个游戏环节中累积,在所有环节的游戏结束时,得分最高的队伍将会得到相应得奖励。同时,我们的每组都会设置惩罚环节,惩罚的对象为每组得分最低的队伍。

  活动流程:

  预定主持人:

  (1)主持人致开场白

  (2)才艺表演

  (3)游戏第一环节:指手画脚(PPT形式)道具:PPT游戏规则:

  1)每组选派两人进行游戏比赛,一人比划一人猜测

  2)限时3分钟

  3)比划时可以用肢体语言和口述语言表达的形式向猜词者传达信息,但不能说

  出这个词语中的任何一个字,否则作废。

  4)猜不出可以喊过

  5)观众不能提醒,猜出词语最大的队伍获胜计分规则:每猜对一个词语得分0.5,猜错不扣分

  惩罚环节:在该环节中,得分最低的队伍里每一位成员喝一杯由此轮游戏环节得分最高的队伍调制的特色酒水

  你好,新青年

  (4)游戏第二环节:两人三足运气球道具:尼龙绳或者废弃的横幅条、足够数量的气球游戏规则:

  1)每组选派两到三人进行游戏比赛

  2)将相邻两人之间的脚踝用绳子相绑,相邻两人之间的手臂之间可以叫一个气球

  3)每组队员以接力的方式将气球运送到目的.地4)限时10分钟,中途掉落的气球不算数5)运送气球最多的队伍获得胜利

  积分规则:每运送成功一个气球获得0.5分

  惩罚环节:在该环节中,得分最低的队伍需要帮助得分最高的队伍进行身心放松,每一位成员对其他人进行按摩(4)游戏第四环节:大自然的搬运工

  道具:一次性纸杯、饮用水、若干相同规格大水杯游戏规则:

  1)每组成员成竖状队形依次排列

  2)由第一位队员用纸杯盛满水,交给第二位队员,第二位队员用嘴进行衔接3)第二位队员用嘴刁住纸杯后,将纸杯传给下一位队员,依次传递4)最后一位队员接到盛水纸杯后,用嘴巴将其倒入大水杯中5)限时5分钟,蓄水最多的队伍获胜

  计分规则:游戏结束后,蓄水最多的队伍得5分,其次依次4分、3分、2分、1分

  惩罚环节:在该环节中,得分最低的队伍组员之间两人之间需要夹爆2个气球(5)才艺表演环节

  (6)游戏第五环节:相亲相爱抢凳子道具:10张凳子游戏规则:

  1)每组选派两到三人进行游戏比赛

  2)10人围着9个板凳站好,另选一个敲鼓。鼓响人转,鼓声随机停止3)没做到板凳的人被涛谈,每次涛谈一人的同时,在减少一个板凳。如此循环,知道留下最后3人胜出

  积分规则:游戏结束后,仍在场上的队员获得5分,其余队员不得分(7)游戏第六环节:123木头人

  道具:简单安全的障碍物(简易制作的泡沫板、榻榻米模型)游戏规则:

  1)每局每组选派一人参加比赛,一共1到5局

  2)主持人背对选手,各位选手站在主持人背后十米左右,由主持人喊开始即开始游戏

  3)开始后即向主持人方向运动,当主持人喊停后,所有队员保持当前动作静止不动,当主持人喊开始后,才能继续运动

  4)哪位队员最先穿过相应障碍物后碰到主持人背部即为获得胜利

  积分规则:获胜的队员可以为该对赢得5分,第二位可得3分,第三位得1分(8)游戏结果统计:

  根据以上各个游戏环节的得分,从而算出每个队伍总的得分,得分最高的队伍可以获得相应得奖品,并由某某主席进行奖品颁发环节,全体成员进行合照纪念。 (9)主持人致结束语场地预定电话:xx

班级团建活动策划7

  一、整体时间安排

  热身时间20分钟

  团建时间100分钟

  自由体验时间30分钟

  备注事项:团建当天建议穿宽松适合运动服饰,女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置,请团队自行安排定做。

  二、具体时间安排

  (一)、前期准备

  1、时间:五分钟

  2、活动内容:所有参与人员到场,签订安全协议,更换衣物及防滑袜。

  (二)、入场分组热身

  1、时间:十五分钟

  2、活动内容:教练带领所有成员入场,进行场内规则讲解,区域表演环节,之后分组热身。

  3、分组规则:一组一名教练带团,15―20人分一组;21―40人分两组;41―60人分三组;61―80人分四组;81―100分五组;同一单位团建建议不要超过100人。

  三、活动具体内容

  (一)、团体活动内容,根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90―100分钟,每个项目20分钟。

  比赛项目说明:

  1、蹦床接力赛(自由蹦床,计时制。)

  游戏规则:在自由蹦床区域,选用三道,每道区域一队人。当喊1、2、3开始时,所有成员依次往前跑,背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌,第二个人才能接下来往前跑,直到所有成员都完成,看总时间,用时少的组将获得本场冠军。

  2、躲避球闯关(躲避球,3局2胜制。)

  游戏规则:在躲避球区域,以小组赛的方式进行,将8道选手分成2队,以4对4的方式进行PK,采用3局2胜制。扭转,弯曲,翻转身体躲避对面飞来的球,获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。

  3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士,3局2胜制。)

  游戏规则:约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域,你可以拿着“武器”和对手进行对抗,但是不可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗,即使被打落,也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队,派出代表进行角斗士项目PK,进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。

  4、欢乐叠叠叠(海绵池区域,计时制)

  游戏规则:在海绵池区排好队,双手交叉一手抓着另一方向的耳朵,原地转五圈。达到规定的圈数后,快速跳入海绵池,爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后,下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。

  5、小脑王(海绵池区域闯关制)

  游戏规则:扁带固定在海绵池两点之间,凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队,保持身体平衡,不借助任何外力,赤手空拳的情况下向前行走,直至到达对岸,即为闯关成功,闯关途中落入海绵池也没关系,柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的.同事快速离开扁周围区域,以便后面的同事安心闯关,当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。

  6、占山为王(火焰山区域,计时制)

  游戏规则:由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项,因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登,且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员,所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台,再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。

  7、蹦床篮球(蹦床篮球区域,计时制)

  游戏规则:想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗?到乐图来体验这种感觉吧!分组在蹦床篮球进行投篮,第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己,用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。

  (二)、自由活动时间为30分钟,可以自由选择体验项目。

  1、翻滚吧少年(Airbag区域)

  项目介绍:像鸟一样追求轻盈,像飞机一样追求高度,这就是你!平地而起,仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下,大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃,体验Airbag的乐趣。

  2、勇攀高峰(攀岩,梅花桩区域)

  项目介绍:攀岩,速登,敢不敢约上你的小伙伴,来攀越巨石的比赛,看谁第一个拍响铃声。或者,给自己一个定时,完成一段旅程,享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进,登高望远十个桩点,挑战你的体力,耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区(梅花桩也在攀岩区域)穿好护具,戴好头盔,根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面,梅花桩一面,大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。

  3、我最摇摆(蹦床表演区域)

  项目介绍:表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻,侧身翻,发掘更多的新招式,怒刷存在感!原材料采用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。

  4、勇往直前(拓展区)

  项目介绍:来到拓展区,穿好护具,戴好头盔,由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行,一层极限挑战项目没有人数限制,请在教练协助下进行。

  5、障碍闯关(拓展区)

  项目介绍:(摇摇摆摆,左左右右,上上下下,蹦蹦跳跳,克服所有障碍吧,加油,加油!)连贯闯关环节分三道,依次从第一道抱海绵包跳跃开始,臂力,脚力,耐力,智力,承受力全都用上,完成第一道所有项目依次进入二道,像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目,进入三道,像飞人一样腾空跳跃,攀爬直至完成所有闯关项目。

  6、短速滑雪(滑雪区域)

  项目介绍:纯进口的滑雪道具,直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端,按教练提示方式摆放位置,坐好并抓紧安全扶手带,由高处直接滑下(单个滑只适合个人单独体验)既可以享受短道滑速带来的尖叫,也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。

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